Question

como elaborar un plan semanal de actividades físicas y alimentación saludable me pueden ayudar porfa lo necesito urgente

Answer 1

Respuesta:

has un horario

20 o30 minutos de caminar , trotar o corre

tener una buena alimentación

hacer ejercicio dirates media hora

no comer muchos carbohidratos

Answer 2

Respuesta:anota lo que harás durante la semana y tu menu saludable

Por ejemplo:el lunes saldre a caminar

Mi almuerzo sera una ensalada de arvejas con pollo al vapor

Luego escribe lo que haras el resto de la semana

Explicación: