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Respuesta:
En la última semana he sentido estrés, ansiedad y tristeza. Para poder llevar cada una de las emociones he tenido que dedicarme un tiempo a pensar y reflexionar sobre varias cosas, y viendo el impacto que estaban teniendo sobre mi.
Puedo reflexionar o hacer una actividad didáctica para poder distraerme y así poder regular mis emociones. Entre las que tengo:
---Escuchar música
---Jugar
---Leer un libro
---Ver una serie
Y la que más suelo practicar es la de escuchar música. Cada vez que me siento bajo la presión de una de las emociones que mencioné y hago la actividad que más me gusta, me siento más tranquilo y relajado. Se puede decir que sí controle mis emociones, sin embargo no he visto cambios en mi ámbito familiar ya que no ha tenido un efecto importante dentro de mi convivencia.
Explicación:
Respuesta:
Las emociones positivas son aquellas en las que predomina la valencia del placer o bienestar (Diener, Larsen y Lu- cas, 2003); tienen una duración temporal y movilizan escasos recursos para su afrontamiento; además, permiten cultivar las fortalezas y virtu- des personales
Explicación:
espero que te ayude