Question

Cómo sustituirás a una plancha​

Answer 1

Respuesta:

por mi por que al veces yo , me pongo caliente 7v7

Answer 2

Especialistas recomiendan los mejores ejercicios para abdomen (que no son planchas)

1. Wall Plank Jack. En pocision de plancha, coloca los poes en la pared para quedar suspendido con tu peso sobre las manos. ...

2. Plank a una mano.

3. Plank con rotacion con peso.

4. Plank con twist.

ESO FUE LO QUE YO ENTENDI, SI NO ES LO SIENTO AL NO PODER AYUDAR.