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Comer bien, especialmente con familiares y amigos, es uno de los placeres de la vida. Esto también se consigue con alimentos saludables, nutritivos y los combina correctamente. Para hacer esto, necesita conocer los tipos de alimentos disponibles, los nutrientes que brindan y las combinaciones para brindar las mejores opciones para comer bien.
Todo el mundo sabe que las personas que llevan una dieta sana y equilibrada y comen una variedad de alimentos pueden: tener más energía para trabajar y divertirse. Es menos probable que contraiga infecciones y otras enfermedades.
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