Question

Plantea algunas recomendaciones que te ayudarán a tener una mejor alimentación saludable y a mejorar tu sistema inmunológico.

Answer 1

Respuesta:

Es muy importante tener una dieta variada, no olvides incluir las frutas y verduras de la estación son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra.

Que no te falten las menestras; son saludables, nutritivas, y pueden almacenarse por más tiempo.

Answer 2

Respuesta:

• Consumir una dieta equilibrada.

• Consumir 3 o 5 veces a la semana legumbres, aves y pescados.

• Reducir la ingesta de carnes rojas o ricas en grasas.