¿por qué es importante practicar actividad física?, ¿qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?.
Respuestas
Respuesta:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
- Realizar labores de jardinería que aumenten la frecuencia cardíaca, como cavar o limpiar la tierra con un azadón.
- Caminar, hacer excursionismo, trotar y correr.
- Hacer aeróbicos acuáticos o nadar de un extremo a otro de la piscina varias veces.
- Montar en bicicleta, montar en patineta, patinar y saltar a la cuerda.
- Practicar el baile y la danza aeróbica.
- Jugar al tenis, al fútbol, al hockey y al basquetbol.
Explicación:
espero que te ayude
Respuesta:
- ¿Por qué es importante practicar actividad física?
Es importante practicar actividad física porque reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, etc. Ayuda a controlar el porcentaje de grasa corporal, fortalece los huesos y ayuda a la socialización.
- ¿Qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?
Recomiendo practicar con frecuencia los deportes como futbol o voley ya que ayudan a tener una mejor resistencia, agilidad y estar mas activos fisicamente.
Explicación:
ESPERO QUE LOS AYUDE :)