Question

efectos del calentamiento , si alguien me puede ayudar

Answer 1

Antes de empezar a calentar, tus musculos estan frios por lo tanto si comienzas a hacer ejercicio sin calentar tus musculos se pueden desgarrar, y el calentamiento te ayuda a que cuando empieces a hacer ejercicio tus musculos ya esten calientes, asi corres menos riesgo de lesionarte.