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Respuesta:
si, Escuchar música durante el ejercicio puede mejorar el rendimiento un 15% La música nos distrae del dolor y el cansancio, eleva el estado de ánimo, aumenta la resistencia, reduce el esfuerzo percibido e incluso puede promover la eficiencia metabólica.
Explicación:
xfis coronita
esperó te sirva
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Explicación:
¿La música a la hora de hacer ejercicio como influye?
Escuchar música durante el ejercicio puede mejorar el rendimiento un 15% La música nos distrae del dolor y el cansancio, eleva el estado de ánimo, aumenta la resistencia, reduce el esfuerzo percibido e incluso puede promover la eficiencia metabólica.
¿Por qué es importante la música en la actividad física?
La música ayuda a mitigar la sensación de fatiga en los ejercicios de baja y media intensidad. La música afecta a nuestro estado emocional y psicológico, esto facilita su uso para controlar la forma en que creamos los estímulos para que el organismo empiece a realizar el ejercicio y mantener un ritmo.
¿Qué aporte hace la música al deporte?
Entre los resultados más importantes están que la música mejora el rendimiento en ejercicio aeróbico y anaeróbico, disminuye la percepción de la fatiga y genera cambios a nivel cardiovascular y hormonal.