. Puedes considerar la siguiente tabla, que sirve para consignar la información que recogerás en la conversación. Contenido nutricional Productos que tienen en casa kcal g 9 g Cereales Tubérculos Menestras Verduras Frutas Lácteos y derivados Carnes. pescados y huevos Azúcares y derivados Grasas
Respuestas
Respuesta:bueno no se mucho pero cereales es quinua arroz pan con yema
Kcal 351 358 321
13,6 7,8 9,4
5,8 0,7 8,1
66,6 77,6 55,4
Espero te ayude corona pliss
El contenido nutricional de productos que se tienen en casa pueden ser los señalados de manera separada.
Acerca del tema es importante la manera programada de ingerir los alimentos incluyendo cantidades y horarios, además para lograrlo se puede solicitar el apoyo de un especialista en dietética.
Se debe tener presente la forma de ingerir los alimentos de los diferentes grupos y equilibrarlos para que la cantidad de calorías no excedan los requerimientos diarios y se debe considerar los productos que tengan menos grasas y azúcares.
Contenido nutricional :
Cereales: Arroz
Kcal: 362 calorías por cada 100 gramos
Proteína: 7 gramos
Grasa: 0.10 gramos
Carbohidrato: 82 gramos
Tubérculos: Papa
Kcal: entre 77 y 300 calorías
Proteína: 4 gramos
Grasa: entre 1 gramo 7 gramos
Carbohidrato: 21 gramos
Menestras: Lentejas
Kcal: 226 calorías
Proteína: 18 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidrato: 38 gramos
Verduras: zanahoria
Kcal: 54 calorías
Proteína: 0.74 gramos
Grasa: 2.4 gramos
Carbohidrato: 8 gramos
Frutas: Banana
Kcal: 103 calorías
Proteína: 1 gramo
Grasa: 0.3 gramos
Carbohidrato: 23 gramos
Lácteos y derivados: Mantequilla
Kcal: 717 calorías
Proteína: 0.9 gramos
Grasa: 82 gramos
Carbohidrato: 0.1 gramos
Carnes pescados y huevos: Huevos
Kcal: 105 calorías
Proteína: 8.2 gramos
Grasa: 7.8 gramos
Carbohidrato: 0.4 gramos
Grasas: Aceite
Kcal: 880 calorías
Proteína: 0
Grasa: 100 gramos
Carbohidrato: 0
Para consultar puedes hacerlo aquí: brainly.lat/tarea/8102809
