Question

hola, alguien me puede ayudar y decirme como puedo hacer para dejar de pensar cosas tan feas todo el día? enserio es algo que me viene atormentado desde hace tiempo y me da miedo perder el control de mi mente​

Answer 1

creo que lo mejor es hacer tus hobbies preferidos, escucha música que te de paz, sal a tomar aire, pasa tiempo con tus mascotas, dibuja, colorea, medita, intenta hablar sobre cómo te sientes con alguien de confianza o simplemente escribelo en alguna app como notas o así y intenta SIEMPRE mantenerte positiva, recuerda que eres una personita muy fuerte y tu puedes con esto, todo estará bien!:)
pd: también podrías hablar con tus padres y pedir la ayuda de un psicólogo!:)) <3