Saltos en el lugar como si estuviéramos saltando la soga (20 saltos por 4 tandas, con descanso de 20 segundos entre tanda).
saben que se sinifica tanda no lo se me ayudan porfa
facheri:
porfa me ayudan
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaayuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
significa que saltes 80 veces y cada 20 saltos descanses 20 segunda s
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