Question

¿Por qué el yoga aumenta la flexibilidad? Explica.

Answer 1

Respuesta:

Algunas personas no quieren comenzar a practicar yoga porque no creen que sean lo suficientemente flexibles para poder hacerlo. En realidad, para iniciarte, no necesitas ser flexible. La gran ventaja del yoga es que las respiraciones profundas que se hacen facilitan los estiramientos.

Answer 2

Porque la práctica de Yoga ofrece numerosos beneficios, pero uno de los más conocidos - e inmediatos - es el de mejorar nuestra flexibilidad. Esto ayuda, entre otras cosas, reducir la rigidez de nuestro cuerpo y facilitar que mantengamos una buena postura corporal.

Así cambia el cuerpo con el yoga

• Mejora la respiración.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Aumenta la flexibilidad.
• Mejora el equilibrio.
• Fortalece músculos y huesos.
• Equilibra el Sistema Nervioso.