Question

hallar la tasa metabolica total personal
explicar como aser​

Answer 1

Respuesta:

Cómo calcular tu TMB

HOMBRES TMB= (10 x peso de Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5.

MUJERES TMB= (10 x peso en kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) – 161.

Poco o ningún ejercicio = Calorías diarias necesarias = TMB x 1,2.

Poco o ningún ejercicio =  Calorías diarias necesarias = TMB x 1,2  

Ejercicio ligero (1-3 días por semana) =  Calorías diarias necesarias = TMB x 1,375  

Ejercicio Moderado (3-5 días por semana) = Calorías diarias necesarias = TMB x 1,55

Ejercicio Fuerte (6 días por semana) =  Calorías diarias necesarias = TMB x 1,725  

Ejercicio profesional o extremo = Calorías diarias necesarias = TMB x 1,