plantea algunas recomendaciones con la información nutricional brindada que te ayudará a mejorar tu sistema inmunológico.
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Respuestas
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Recomendaciones para tener una alimentación saludable y mejorar nuestro sistema inmunológico.
Beber suficiente agua en nuestra día a día, dependiendo de las actividades que realicemos.
Consumir Vegetales y frutas.
Consumir carne roja y blanca, siendo estos los alimentos con mayor cantidad de proteínas.
Consumir alimentos ricos en fibra, como los cereales.
Evitar el consumo excesivo de frituras y embutidos.
Comer despacio, masticando de forma correcta nuestros alimentos.
Evitar el exceso de azúcar.
Evitar el consumo excesivo de condimentos y picantes en los alimentos.
CristianALEMBERT:
no me ayudo : )
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