Question

plantea algunas recomendaciones con la información nutricional brindada que te ayudará a mejorar tu sistema inmunológico.

AYUDAA ES PARA HOY ​

Answer 1

Respuesta:

Recomendaciones para tener una alimentación saludable y mejorar nuestro sistema inmunológico.

Beber suficiente agua en nuestra  día a día, dependiendo de las actividades que realicemos.  

Consumir Vegetales y frutas.

Consumir carne roja y blanca, siendo estos los alimentos con mayor cantidad de proteínas.

Consumir alimentos ricos en fibra, como los cereales.

Evitar el consumo excesivo de frituras y embutidos.

Comer despacio, masticando de forma correcta nuestros alimentos.  

Evitar el exceso de azúcar.

Evitar el consumo excesivo de condimentos y picantes en los alimentos.