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Un estudio de 2013 concluye que realizar ejercicios que fortalecen las piernas puede mejorar el equilibrio incluso en personas adultas sanas. "Caminar al menos 15 minutos diarios a buen ritmo ayuda a mantener los músculos fuertes y fortalecer nuestro equilibrio", apunta López Mongil.
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hidratandonos adecuadamente haciendo actividad fisica y alimentandonos bien
Explicación: espero que te ayude
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