Respuestas
Respuesta:
Verse y sentirse bien va más allá de algo superficial, gozar de buena salud y estar a gusto con nuestro cuerpo es importante, para esto debemos cuidar nuestra alimentación, con una dieta sana evitando las grasas, azucares y el alcohol. ¡No te preocupes! No estamos hablando de estrictas dietas que nos impiden gozar uno de los mejores placeres de la vida como lo es comer, asegúrate de incluir proteínas, grasas buenas, frutas y verduras que le aporten nutrientes y energía a tu día a día.
Adicionalmente, recuerda que nuestro cuerpo requiere de ejercicio, asegúrate de moverte al menos una hora al día, si no tienes dinero para ir a un gimnasio puedes intentar con ejercicios en casa, una caminata en las mañanas o incluso algo de yoga o meditación.
Mente: “Busca dentro de ti mismo, en tu cabeza; y allí lo encontrarás.” Solón
Explicación: