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¿por qué la lista de mi casa contiene tanta variedad de alimentos?
doy corona
Respuestas
La lista de compras de mi casa contiene una amplia variedad de alimentos porque es necesario adquirirlos para que nuestra alimentación sea sana y balanceada.
Una alimentación balanceada es aquella donde se integran los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables así como verduras y frutas.
Para cumplir con ello, debemos conocer las propiedades nutricionales que ofrece cada alimento que adquirimos, por ejemplo:
Las proteínas: carne, pescado, aves, leguminosas.
Las grasas saludables: frutos secos, aguacate, aceite de oliva y coco.
Los carbohidratos complejos: harina de avena, arroz integral, avena, harina de trigo integral.
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La razón por la cual la lista de compras en mi casa contiene una gran variedad de alimentos es porque necesitamos comer de forma sana y saludable, por ello debemos adquirir diferentes tipos de alimentos.
¿Qué es una alimentación sana?
Es aquella donde las personas consumen muchos alimentos nutritivos para su organismo, inciando con el consumo de frutas, verduras y vegetales.
La alimentación sana corresponde a ingerir alimentos con propiedades nutricionales como por ejemplo:
- Frutas.
- Carbohidratos complejos.
- Proteínas.
- Grasas saludables.
Por ello en todos los hogares se debe comprar lo suficiente para alimentarse balanceado.
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