Respuestas
Respuesta: la importancia de la buena alimentacion y asi permanezco fuerte y sano
Explicación:la alimentacion en la vida de una persona es muy importante ya que de esta deriva nuestra salud. si nosotros nos alimentamos con comida chatarra nuestras defenzas bajaran y empezaremos a tener mas peso de lo habitual pero si nos alimentamos sanamente nuestras defenzas aumentaran y tendremos un mejor aspecto fisico, pero ¿alimentarme sanamente solo me permitara estar fuerte y sano? no ya que tambien es muy importante hacer ejercicio fisico ya que de esta manera los nutrientes que no llegaban a ciertas partes de nuestro cuerpo llegaran, haciendo que nuestro cuerpo este mas fuerte y sano.
AHORA TE DOY 8 CONSEJOS PARA SER ESTAR FUERTE Y SANO:
Hidratarse con 2 litros de agua mínimos al día
-Alimentarse de manera saludable
-hacer ejercicio 30 minutos mínimos al día
-Dar una pequeña caminata para mejorar nuestra salud física y mental
-No tener un desorden alimenticio, alimentarse a la hora y con lo debido
-Hay postres y helados naturales no hay excusa para no satisfacer nuestros antojos sin descuidarnos de nuestra salud.
_Cuidarnos emocionalmente ya que si nos descuidamos, tendremos ansiedad y sus consecuencias
_al termino de alimentarnos a la debida hora dar una pequeña caminata para que lo que ingerimos no nos incomode