100PUNTOSresumen sobre las necesidades nutricionalesresumen sobre las necesidades nutricionales
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Las directrices generales para una dieta saludable se han desarrollado teniendo en cuenta que las necesidades nutricionales diarias, incluyendo las de los nutrientes esenciales, varían dependiendo de la edad, el sexo, la estatura, el peso, la actividad física, y la velocidad a la que el organismo quema calorías (tasa o índice metabólico). Las autoridades sanitarias de cada país publican periódicamente las recomendaciones dietéticas para proteínas, vitaminas y minerales, como hacen, por ejemplo, en Estados Unidos, la Academy of Sciences National Research Council a través del Food and Nutrition Board y el Department of Agriculture (cuyas recomendaciones sirven de referencia también en otros países). Estas recomendaciones están destinadas a satisfacer las necesidades de las personas sanas.
El U.S. Department of Agriculture también publica MyPlate, un sitio web que ayuda a las personas a desarrollar un estilo de alimentación saludable y a elegir alimentos saludables que se adapten a sus necesidades individuales.
Explicación:
los alimentos que consumimos diariamente nos permite cubrir nuestras necesidades nutricionales ya que nos brindan los alimentos y energía necesaria para poder alisar nuestras funciones vitales de esa manera nos mantenemos saludables y activas y acuáticos la energía que aportan los alimentos se mide por la cantidad de calor que produce y se expresa en unidades denominadas calorías cal ) o kcal equivalentes a 1000 calorías.