Serie, DIA1 DIA2 DIA3 EJEMPLO, PUEDEN BUSCAR OTROS EJERCICIOS MUSCULO EJERCICIO
1 ABDOMINALES RECTOS
2 CUADRICEPS GLUTEOS SENTADILLA
3 CUADRICEPS GLUTEOS ISQUIOTIBIALES ESTOCADA 4 ABDOMINALES OBLICUOS
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que es? una rutina? no entendí...
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1820ccs:
si es una rutina
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