Question

Desarrolle cinco ejercicios físicos que incluya estiramiento, calentamiento, para una persona en buen estado de salud de su familia.
Estiramiento:
Calentamiento
Ejercicio Repeticiones Cantidad de series Frecuencia (tiempo)

Answer 1

Respuesta:

Tienes que hacer 5 ejercicios de estiramiento como por ejemplo un estiramiento para el cuello, la cadera y para la espalda.

Después hacer 5 ejercicios de calentamiento como por ejemplo eskiping, contraskiping, trotar, entre otros.

Cada ejercicio te recomiendo hacerlo 10 o 15 veces en 2 o 3 series.

Explicación:

Y ya, eso seria todo :)