Desarrolle cinco ejercicios físicos que incluya estiramiento, calentamiento, para una persona en buen estado de salud de su familia.
Estiramiento:
Calentamiento
Ejercicio Repeticiones Cantidad de series Frecuencia (tiempo)
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
Tienes que hacer 5 ejercicios de estiramiento como por ejemplo un estiramiento para el cuello, la cadera y para la espalda.
Después hacer 5 ejercicios de calentamiento como por ejemplo eskiping, contraskiping, trotar, entre otros.
Cada ejercicio te recomiendo hacerlo 10 o 15 veces en 2 o 3 series.
Explicación:
Y ya, eso seria todo :)
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