Question

tal vez a algunas personas no les importe pero ultimamente he sentido mucho estres tristeza y preocupacion y no se que hacer no puedo comer bien y me da miedo decirle a mis papas no se que hacer

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Las causas más habituales de los “bajones” son la falta de confianza, el miedo a tomar decisiones, una baja autoestima, la falta de objetivos y de expectativas de futuro, la incertidumbre ante situaciones importantes o la desmotivación, entre otros.Conecta con los demás. No te escondas. ...

Mantente activo. Practica ejercicio moderado a diario. ...

Sigue aprendiendo. ...

Ayuda a los demás. ...

Practica el 'mindfulness'

“Comprendo que estás fastidiado”. ...

“No estás solo, estoy aquí para lo que necesites”. ...

“Aunque no te sientas bien, creo en ti y eres genial”. ...

“Vamos a…” Los psicólogos sabemos que los pensamientos negativos influyen mucho, pero es CLAVE cambiar su comportamiento.