Investigar – consultar las partes que tiene un recetario
-Realizar un recetario para 5 días de la semana con alimentación saludable.
Hacer un listado de hábitos saludables en alimentación, y rutinas de ejercicios para el cuidado de nuestro cuerpo.
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Los hábitos saludables:
- Comer balanceado
- Hacer ejercicio
- Tomar mucha agua
- Dormir las 8 horas de sueño correspondiente
Los hábitos de alimentación podrían ir desde mayor cantidad de verduras y proteína, dejar los azúcares y la harina en exceso.
Rutinas de ejercicio como zumba, estiramientos y dependiendo nuestra condición física se pueden encontrar las rutinas adecuadas.
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