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Bueno, se juega en la cancha del mismo tamaño que el rugby de Quince, lo que significa que hay mucho más espacio para utilizar por los jugadores. Los jugadores tienen más oportunidades de correr, pasar, patear, tacklear, comunicarse y tomar decisiones que en el juego de Quince y a menudo en una fracción del tiempo.
En su libro de 2006, "Entrenamiento del Seven de Rugby ", Marcus Blackburn (ex jugador internacional de Seven y entrenador) dice:
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