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Lo más recomendable es ponerse límites y establecer reglas básicas para desintoxicarse un poco de la tecnología: no usar el teléfono antes de dormir, o durante los almuerzos y períodos de estudio o trabajo, etc.
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no siendo tan irresponsable
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tenemos que usar la tecnología de forma responsable y cuidadosa no estar entrando en páginas web con irrespeto etcétera
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