Question

Qué es la elongación(estiramiento muscular) y porque debemos realizarla antes y después de la actividad física.

Answer 1

Respuesta:

Los estiramientos preparan al músculo antes de la práctica de ejercicio para poder llevar a cabo un correcto desarrollo. Al estirar y tensar los músculos (ya sea un grupo muscular o uno en concreto) los estamos preparando para el esfuerzo físico al que se someterán después.

Explicación:

espero que te sirva