Respuestas
1. El calentamiento deportivo tiene la finalidad de conseguir que el organismo progresivamente alcance un nivel óptimo de forma física, obteniendo mayor movilidad y flexibilidad en las articulaciones.
2. resistencia es la capacidad de una persona la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
3. pues es fácil la velocidad de reacción es la capacidad de ejecutar un movimiento en el menor tiempo posible tras responder a una señal determinada.
4. es fácil solo usan las yemas del dedo índice y medio, presionando suavemente en el lugar indicado y podrás sentir las palpitaciones del corazón
es importante por que: puede evitar que realice un esfuerzo superior a su capacidad, y con ello reducir el riesgo de lesiones.
pulsaciones: Niños de 10 años o más, así como personas adultas, de 60 a 100 latidos por minuto.
suerte camarada espero que te sirva y me puedas dar corona o corazón, bye.
Respuesta:
El calentamiento deportivo tiene la finalidad de conseguir que el organismo progresivamente alcance un nivel óptimo de forma física, obteniendo mayor movilidad y flexibilidad en las articulaciones, mediante la realización de una serie de ejercicios, cuyo objetivo inmediato es provocar el aumento de la temperatura muscular y de ese modo al iniciar cualquier actividad podremos rendir al máximo y además estar en condiciones de prevenir posibles lesiones
PARTES:
- Calentamiento.
- Estiramiento
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible
La velocidad es la magnitud física de carácter vectorial que relaciona el cambio de posición con el tiempo.
Para medirte la pulsación puedes usar la punta del dedo índice y mayor de la otra mano para sentir el pulso en la arteria radial entre el hueso de la muñeca y el tendón del lado de la muñeca donde está el pulgar. Aplica solo la presión necesaria para que puedas sentir cada latido. No oprimas demasiado fuerte o vas a obstruir el flujo sanguíneo
USO: La frecuencia cardiaca es el número de veces que nuestro corazón se contrae para bombear sangre a todo el organismo y que éste, gracias a ello, pueda funcionar correctamente.
VALORES NORMALES:
Presión arterial: 90/60 mm Hg hasta 120/80 mm Hg
Respiración: 12 a 18 respiraciones por minuto
Pulso: 60 a 100 latidos por minuto
Temperatura: 97.8°F a 99.1°F (36.5°C a 37.3°C); promedio de 98.6°F (37ºC)
DESPUES:
Glucemia ente 150 y 250mg/dl: se puede iniciar el ejercicio con normalidad, si bien se debe retrasar el aporte de hidratos de carbono hasta que los niveles de glucemia estén de nuevo por debajo de 150mg/dl.
Explicación: