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La Tasa Metabólica Basal (TMB) es un parámetro ideal en dietas de adelgazamiento, ayudando a saber cuánto debe adelgazar la persona o cuánto ejercicio debe hacer. Descubre cómo calcularlo en casa fácilmente.
Como de buen seguro sabrás, el conocido como Índice de Masa Corporal (IMC) se ha convertido en una de las medidas más utilizadas a la hora de averiguar si una persona se encuentra en un peso normal, o sin embargo tiene sobrepeso u obesidad.
Consiste básicamente en una medida de asociación entre la masa de una persona y su talla, calculándose según la operación masa (que se expresa en kilogramos) dividido por el cuadrado de la estatura (que se expresa en metros al cuadrado). Luego, este valor se identifica en la clasificación de la OMS del estado nutricional de acuerdo con el IMC.