¿Qué son los alimentos?
¿Qué es la alimentación?
¿Cuáles son los nutrientes y nutrición en nuestro cuerpo?
¿Por qué es importante cuidar mi alimentación?
¿Qué función cumplen los macronutrientes y micronutrientes en nuestro cuerpo?
¿Escribe con tus propias palabras qué son los carbohidratos simples y complejos?
¿Cuáles son los alimentos ricos en proteínas?
¿Qué son las grasas saturadas y las insaturadas nombre 3 de cada una?
¿Por qué es importante hacer actividad física?
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Respuestas
Respuesta:
1.Los alimentos son sustancias de naturaleza compleja que contienen los elementos necesarios para el mantenimiento de las funciones vitales. En la actualidad, se reconocen en los alimentos más de 40 constituyentes esenciales. Los alimentos se han clasificado de acuerdo a su valor nutritivo en seis grupos básicos.
2,La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutrición equilibrada. Las frutas y los vegetales contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra
3.Existen 6 tipos de nutrientes: Glúcidos, Lípidos, Proteínas, Vitaminas, Agua y Sales minerales. Cada uno cumple unas funciones distintas, aportando los elementos necesarios para nuestras células.
4.Una buena alimentación previene enfermedades como la obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, diabetes (tipo 2) y algunos tipos de cáncer. Es muy importante que todos sepamos que siempre: – Podemos hacer algo para mejorar nuestra alimentación.
5.Los micronutrientes son vitaminas y minerales requeridos por el organismo, en muy pequeñas cantidades, con la finalidad de que este tenga un normal funcionamiento, crecimiento y desarrollo.
6.carbohidratos simples (o azúcares simples): incluidas la fructosa, la glucosa y la lactosa, que también están presentes en las frutas enteras nutritivas. carbohidratos complejos (o almidones): presentes en alimentos como las verduras con almidón, los cereales integrales, el arroz, los panes y los