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AYUDAAAAAAAAA DOYYY CORONAAA



DESCRIBIR UNA RUTINA DE ELONGACIÓN PARA CUANDO TERMINAMOS DE HACER EJERCICIO ​

thomascallegero911: Túmbate en el suelo, levanta la pierna y, sin flexionarla, coge la punta del pie con el brazo contrario. Tienes que notar cómo se estira toda la zona contraria a los cuádriceps. Luego, cambia de pierna. Estos son algunos estiramientos para estirar los grandes grupos musculares.
ashleyortiz894: Lleva el torso hacia adelante estirando el brazo derecho.
Apoya la mano izquierda sobre la rodilla izquierda. Mantén esta postura unos segundos y cambia de lado. Luego, estira ambas piernas y lleva los brazos hacia adelante tocando los pies, o al menos los tobillos.

Respuestas

Respuesta dada por: alexandraelis
1

Respuesta:

alargar los bazos derecho para que la torcion permita estirar todo los músculos

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