Question

Qué alimentos son recomendables consumir en esta época de pandemia Y qué sistema vamos a fortalecer​

Answer 1

Respuesta:

Es recomendable consumir alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmunològico como los que son altos en vitamina C por ejemplo la naranja, mandarina, pomelo, acerola, kiwi, piña, frutilla, limòn, guayaba, etc. Solo hablando de frutas y de comida alimentos calientes que no irriten nuestra gargante ni debiliten nuestros pulmones al consumir demasiadas cosas frìas, Tambièn ayuda mantener el calor corporal del cuerpo.

Se fortalece el sistema inmunològico y respiratorio.

Explicación:

Es desde mi perspectiva y basada en google mi respuesta.

Answer 2

Respuesta: Es importante consumir tanto alimentos frescos (verduras y frutas), como productos secos (leguminosas: frijoles, garbanzos, lentejas; cereales integrales como pan integral, pasta integral, avena, amaranto, arroz integral), así como frutos secos y semillas (ajonjolí, nueces, almendras). El consumo de frutas y verduras congeladas es una buena alternativa para incrementar la disponibilidad y variedad de estos alimentos durante la cuarentena. Fortalecemos nuestro sistema inmunitario

Explicación: ESPERO TE AYUDE