Question

cuales son los beneficios de los ejercicios de flexibilizacion cuales son

Answer 1

Los beneficios de una buena flexibilidad incluyen la mejora del rendimiento, disminución del riesgo de sufrir lesiones, ayuda a controlar el estrés y mejora la relajación. Es esencial establecer técnicas de estiramiento apropiado, no sólo para aumentar tu flexibilidad, sino que evitar las lesiones. Como sucede con cualquier programa de ejercicios, habla con tu médico antes de comenzar ejercicios de estiramiento