Question

q clase de ejercicios se puede realizar para aumentar tu estatura?

Answer 1

espero te sirva

estiramiento
NATACIÓN

EJERCICIOS DE COLGADO

TOQUE SUS DEDOS

ESTIRAMIENTO COBRA

realizar este ejercicio debe recostarse de con palmas hacia abajo debajo de sus hombros. Después arquee la espalda levantando la barbilla para formar un ángulo, .

LEVANTAMIENTO PÉLVICO:

Para realizar este ejercicio ubique su cuerpo en una posición plana sobre su espalda con las palmas de las manos a los lados. Mantenga las piernas dobladas y lentamente empuje la pelvis hacia arriba. Sostenga la posición durante 20 a 30 segundos.

ESTIRAMIENTOS DE PIERNA:

Hay diferentes tipos de estiramientos para las piernas y pantorrillas, que serán muy útiles para aumentar la altura. Usted debe sentir un estiramiento en la pantorrilla.

LA MESA:

Para este ejercicio debe ubicar su cuerpo en la forma de una mesa. Aunque suena bastante fácil en realidad es un estiramiento realmente difícil de lograr, pero que le ofrecerá grandes maravillas para aumentar la altura.

SALTAR LA CUERDA

SALTO EN EL SITIO

Answer 2

colgar una barra horizontal: solo necesitas colgarte de una barra y permanecer así el mayor tiempo posible ,la Cobra : está postura de yoga es uno de los ejercicios buenos para la columna ademásde q ayuda a estirar los músculos , el puente: estos ejercicios te ayuda a fortalecer la parte baja de la espalda y entrena los músculos, saltar: puedes saltar la cuerda salta de lado o como gustes lo importante es hacerlo para fortalecer el cuerpo humano . etc