Question

Me ayudan porfaa
Que tipos de entrada en calor hay? mencionarlas y explicar una​

Answer 1

Respuesta:

General 3 etapas

Dinámica :genera aumento de frecuencia cardiaca, logra incrementar los nutrientes y el oxigeno, es de 8-10 minutos

Estiramiento: genera estiramiento de los músculos y ligamentos mas importantes, logra máxima capacidad en los distintos ángulos, de 4-6 minutos

Activación muscular: genera contracción de los músculos suavemente, logra focalizarse en las piernas, tronco y brazos, de 5-10 minutos

Especifica 2 etapas

Muscular: genera que los músculos tengan mayor importancia en la actividad a realizar, logra intensidad en los movimientos puede ser mayor

Técnica: genera los elementos propios de la actividad a ejecutar, logra dejar el cuerpo en condiciones aptas para dar el máximo de la misma

Explicación: