Question

Hola soy Jonathan y tengo 14 años. Mido 1.54 y estoy en sobre peso lo cual quería pedir alguna cautividad física diaria, o alguna dieta. Gracias

Answer 1

Hola, un amigo me dijo que para bajar de peso se necesita decision,  el 90% es lo que comenos y el resto es ejercicio, caminar, trotar, correr, bailar, etc... A si que deberias cuidar lo que comes, evita azucares y grasas... Animo, consume mucha fruta y verdura..