Question

cuando los ejersicios son de corta durasion​

Answer 1

Respuesta:

Un buen objetivo es hacer ejercicio 7 veces por semana durante al menos 30 minutos cada vez. Otra opción es realizar sesiones de una hora o más, 3 o 4 veces por semana. Si no acostumbra hacerlo, se recomienda un inicio gradual.

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Ejemplos de actividades aeróbicas:

Caminar.

Trotar.

Correr.

Pedalear.

Patinar.

Bailar.

Nadar.

Explicación:

espero que te sirva sigueme