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La importancia de la actividad física en la salud nos da muchos beneficios como minimizar la presión arterial, reducir las probabilidades de tener enfermedades cardiovasculares, diabetes y en cierto punto nos ayuda a liberar el estrés, en algunos casos para las mujeres podría reducir los cólicos menstruales, o dolores de cabeza. Y lo último pero no menos importante ayuda a prevenir el sobrepeso.
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