Respuestas
Respuesta:
1) Nadar
2) bailar
3) montar en bicicleta
4) Correer
BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS AERÓBICOS..
1) aumenta la resistencia el estado fisico y la fuerza.
2) protege de las enfermedades virales
3) Mejora el estado de ánimo
4) Fortalece el Corazón
5) Ayuda a mejorar el sistema cardiovascular.
Respuesta:
Ejercicio aeróbico son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. como por ejemplo correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. beneficios Mantener a raya el exceso de peso, Aumentar la resistencia, el estado físico y la fuerza, Protegerte de las enfermedades virales,
Reducir los riesgos de salud
Explicación:
espero te sirva de ayuda