Question

Realice un resumen en su portafolio sobre los ejercicios aeróbicos y sus beneficios

Answer 1

Respuesta:

1) Nadar

2) bailar

3) montar en bicicleta

4) Correer

BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS AERÓBICOS..

1) aumenta la resistencia el estado fisico y la fuerza.

2) protege de las enfermedades virales

3) Mejora el estado de ánimo

4) Fortalece el Corazón

5) Ayuda a mejorar el sistema cardiovascular.

Answer 2

Respuesta:

Ejercicio aeróbico son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. como por ejemplo correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. beneficios Mantener a raya el exceso de peso, Aumentar la resistencia, el estado físico y la fuerza, Protegerte de las enfermedades virales,

Reducir los riesgos de salud

Explicación:

espero te sirva de ayuda