¿cuando debemo usar un programa de entrenamiento?
si no saben no contesten!​

Respuestas

Respuesta dada por: jefmor16
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Respuesta:

Cuando empieces tu programa de entrenamiento físico, ten en cuenta estos consejos:

1.-Comienza lentamente y aumenta de forma gradual. Date suficiente tiempo para entrar en calor y descansar con una caminata fácil o un estiramiento

2.-suave.  

3.-Rompe cosas si es necesario.  

4.-Sé creativo.  

5.-Escucha a tu cuerpo.

6.-Sé flexible.

Explicación:

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