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Cuando empieces tu programa de entrenamiento físico, ten en cuenta estos consejos:
1.-Comienza lentamente y aumenta de forma gradual. Date suficiente tiempo para entrar en calor y descansar con una caminata fácil o un estiramiento
2.-suave.
3.-Rompe cosas si es necesario.
4.-Sé creativo.
5.-Escucha a tu cuerpo.
6.-Sé flexible.
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