Question

conoces un plan de entrenamiento alguna vez lo hiciste te crees capaz de realizar una rutina de entrenamiento

Answer 1

Respuesta:

Todo entrenamiento deportivo tiene el objetivo de incrementar al máximo la capacidad de rendimiento físico y, a la vez, psíquico.

Es la forma en que el deportista se prepara y se supera día tras día, evolucionando con éxito en sus rutinas de ejercicio y competiciones.

Una de las mejores opciones es el entrenamiento aeróbico.

El entrenamiento de resistencia o aeróbico ayuda a desarrollar la energía y a fortalecer las funciones cardiovasculares. Correr o nadar, por ejemplo, son las mejores alternativas para quemar calorías y aumentar el metabolismo.

Todo depende del objetivo que quiera logras, lo harás, conforme a tu desempeño y fuerza de voluntad.