Question

Tema: Problemas de salud generados por la falta de ejercicio.

¿Qué es un estilo de vida inactivo?
Estar mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio. En todo el mundo, la gente pasa más y más tiempo en forma sedentaria. Durante nuestro tiempo libre estamos a menudo sentados, ya sea frente a la computadora u otro dispositivo, viendo la televisión o jugando videojuegos. Muchas de nuestras actividades diarias se han vuelto más inactivas, con largos días sentados en un determinado lugar. La manera de transportarnos tampoco nos ayuda: coches, autobuses y trenes.

¿Cómo afecta un estilo de vida sedentario a su cuerpo?
Cuando usted tiene un estilo de vida inactivo:
 Quema menos calorías. Esto hace que usted tenga más probabilidades de subir de peso.
 Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos.
 Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral.
 Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares.
 Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien.
 Puede tener una mala circulación de la sangre.
 Su cuerpo puede tener más inflamación.
 Puede desarrollar un desequilibrio hormonal.

¿Cuáles son los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario?
Un estilo de vida inactivo puede ser una causa de muchas enfermedades crónicas. Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de:
 Obesidad.
 Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.
 Presión arterial alta.
 Colesterol alto.
 Accidente cerebrovascular.
 Síndrome metabólico.
 Diabetes tipo 2.
 Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero.
 Osteoporosis y caídas.
 Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad.
 Tener un estilo de vida inactivo también puede aumentar su riesgo de muerte prematura. Y cuanto más sedentario sea, mayor es el riesgo para su salud.

Actividad: Lea el texto y desarrolle los siguientes literales.
a) Determinar los motivos que llevan a las personas hacer parte del sedentarismo.
b) Escriba de qué manera afecta a las personas un sistema de vida sedentario o inactivo.
c) La inactividad es causa de varias enfermedades, determine cuáles son y en qué consisten.

Answer 1

Respuesta:

ke es lo ke hay k hacer

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Actividad: Lea el texto y desarrolle los siguientes literales.

a) Determinar los motivos que llevan a las personas hacer parte del sedentarismo.

Estar mucho tiempo sentado o acostado

b) Escriba de qué manera afecta a las personas un sistema de vida sedentario o inactivo.

 Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral.

 Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares.

 Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien.

c) La inactividad es causa de varias enfermedades, determine cuáles son y en qué consisten.

Enfermedades del corazón

por falta de circulación de sangre