Question

¿En qué alimentos podemos encontrar la vitamina A?

a) En fuentes animales como los huevos y la carne

b) En verduras como betarraga, zapallo, zanahoria y hortalizas

c) En los mariscos

d) Sólo a y b

e) Todas las anteriores


ayudaaaaaaaaaaaaaaaaa

Answer 1

En primer lugar, antes que nada, la vitamina A es una vitamina liposoluble que el cuerpo adquiere a través de la comida y que, además, se almacena en el hígado. Ayuda a mantener en buen estado la vista, el sistema inmunitario y la capacidad de reproducción. También aporta beneficios para el corazón, los pulmones y los riñones, entre otros órganos.

Por otro lado, esta vitamina ayuda al desarrollo de los huesos, los dientes, los tejidos blandos, las mucosas y la piel. Está muy relacionada con el acné, ya que la deficiencia de vitamina A en la dieta puede provocar su aparición. Ayuda a la formación de la retina, por lo que se conoce también como retinol, y contribuye a la prevención de enfermedades infecciosas, especialmente del aparato respiratorio, u otras patologías como el sarampión.

En forma de retinol, se encuentra en alimentos de origen animal, y en forma de betacaroteno en alimentos de origen vegetal. Algunos alimentos que la contienen son: pescado azul, hígado, yema de huevo, mantequilla, queso, leche entera o enriquecida, albaricoque, melón, carne, bacalao, zanahoria, mango, melocotón, espinacas, coles de Bruselas o tomate, entre otros alimentos.

Por lo tanto, con referencia a la pregunta, la respuesta correcta es: d.