Question

lópezzuleyka7 cuáles son los tipos de ejercicios​

Answer 1

Respuesta:

Hay tres tipos básicos de ejercicio:

Ejercicio aeróbico : aumenta la frecuencia cardíaca, trabaja los músculos y hace que respire más rápido y más fuerte.

Ejercicio de flexibilidad : puede incluir estiramientos, rodar con espuma, yoga, tai chi y pilates.

Ejercicio de fuerza / resistencia : puede incluir barras y pesas o mancuernas