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1
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1 Calentar
2 Estirar
3 trotar
4 abdominales
5 flexiones de pecho
6 sentadillas
7 saltos
8 combinacion de Salto con flexiones de pecho
9 Trotar de nuevo combinando con saltos
10 Abdominales con flexiones de pecho .
No olvides tomar agua y descanzar :)
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