• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: monserratharaceli09
  • hace 2 años

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Respuestas

Respuesta dada por: cristalodettev
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Respuesta:

1) Pescado.

Carne.

Verdura y fruta.

Lácteos.

Patata.

Miel.

Huevos.

2) Los mantiene Fuertes, reduce el estrés, Protege su sistema inmunitario, reduce el estrés, mejora su estado de animo etc.

3) Zanahoria: Tiene propiedades anticancerígenas.

Brócoli: Mejora la salud del corazón.

Pepino: Aporta una buena dosis de fibra, así como también vitaminas A, B, C, y E.  

Remolacha : contiene carotenoides y minerales como el calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc y cobre.

cebollas: son una fuente de fibra, lo que contribuye a la ingesta de fibras solubles.

Manzana: contiene flavonoides y polifenoles por lo que es rica en antioxidantes, en vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6), vitamina C, fósforo, potasio y calcio.

Sandias: Es buena para el corazón. Contiene citrulina, que se transforma en arginina.

Limón: Rico en Vitaminas y minerales, Favorece la digestión.

Guineo: Esta fruta es rica en vitaminas (A, B1, B12 y C), en glúcidos y en agua. También es una fuente de potasio, calcio, magnesio, fósforo e hidratos de carbono. También posee yodo, lo que la convierte en una aliada de la tiroides.

Piña: Es una fruta diurética y desintoxicante.

Contiene vitamina C, B1, B6, ácido cólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro.

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