Question

Proponga ideas creativas para realizar ejercicios aeróbicos en lugares reducidos. Serían ejercicios de intensidad leve que puedan tolerarse durante 30 minutos almenos,y con cierta continuidad aunque podrían haber pausas. Proponga tiempos específicos para cada ejercicio. Intente experimentarlos para comprobar si le es posible o no de realizar y modifique la intensidad si lo cree necesario para así modificar lo escrito antes de enviarlo.



ayudaaa es para hoyy​

Answer 1

Respuesta:

Ideas de ejercicios aeróbicos en casa sin material

   Burpees.

   Sentadillas y sentadillas con salto. Las sentadillas son un ejercicios básico, que podemos incluir prácticamente en cualquier rutina deportiva en casa. ...

   Mountain climbing. ...

   Salto de rodillas a pecho. ...

   Saltar a la comba. ...

   Steps.

DURACION El ejercicio aeróbico se trabaja a partir de los cinco minutos, se encuentran mejoras a partir de los 30 -60 minutos.

Explicación: espero que te sirva ..