Question

5 EJERCICIOS DE FUERZA MUSCULAR E INDICA QUÉ MÚSCULOS ESTÁN
IMPLICADOS.

Answer 1

Explicación:

alzar pesas , trotar. corres , saltar ,

Answer 2

Las pesas las mejores aliadas para los llamados

"ejercicios compuestos".

Pesas y balanceo

Es inevitable: algunas veces el gimnasio es el único lugar donde se puede lograr un rato para uno mismo en medio de los afanes diarios. Y para aprovechar esos minutos, las pesas pueden ayudar a maximizar el efecto del ejercicio sobre los músculos.

Cuclillas o sentadillas

Siguiendo con las pesas, lo ideal es mezclarlo con el ejercicio más utilizado para la parte inferior del cuerpo: las cuclillas o sentadillas

Espero que te sirva