Respuestas
Utilizan las siguientes fibras
De contracción lenta: son clave para los corredores de fondo, ya que están repletas de mitocondrias, mioglobina y capilares, ingredientes que aseguran el suministro constante de oxígeno y la energía que necesitamos para correr aeróbicamente durante más tiempo.
De contracción moderadamente rápida: comparten algunas características de las fibras de contracción lenta, pero pueden contraerse más rápidamente y con más fuerza. Una mayor cantidad de estas fibras ayudará a que un corredor tenga un mejor desenvolvimiento en competencias de 800 y 1500 metros.
De contracción rápida: como su nombre lo indica, las fibras de contracción rápida se contraen más rápido y con más fuerza que los otros tipos de fibras, y pueden realizar grandes esfuerzos durante períodos cortos.