• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: elsamelgarejo35
  • hace 2 años

¿que es el entrenamiento o circuito? urgenteeeeeee porfaa​

Respuestas

Respuesta dada por: ezequieldiaz67
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Respuesta:El circuito de entrenamiento corresponde a una estructura sistemática y organizada de entrenamiento que se puede incluir dentro de la sesión, comprende la ejecución consecutiva de ejercicios interconectados en estaciones sin o con descanso mínimo entre ellos hasta el término del último ejercicio, momento en el cuál se descansa un período mayor, para volver a ejecutar hasta repetir un número determinado de series y luego pasar a otro circuito o finalizar. De ejercicios en las estaciones incluye equipo de resistencia (como pesas, bandas elásticas, balones), así como espacios asignados para trabajar con el propio peso corporal en gestos deportivos o típicos de fitness (saltos, sentadillas, skipping, dribling, abdominales etc.).

Explicación:


ezequieldiaz67: corona si te sirvio plis
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