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En la técnica de estiramiento estática-pasiva (passive stretching), el individuo no hace ninguna contribución o contracción activa en el momento del estiramiento, dejando toda la musculatura relajada, de tal forma que el estiramiento es realizado por un agente externo18.
Explicación:
espero haberte ayudado
paraganarmonidinner:
El estiramiento estático pasivo: los músculos se estiran de forma pasiva hasta alcanzar una sensación de tirantez, que se mantiene entre 5 y 30 segundos sin moverse. En este caso se cuenta con ayuda externa, que puede ser otra persona o elementos como una pared o la gravedad
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Este metodo ayuda a las articulaciones y mejora la flexibilidad. 2) El estiramiento estático pasivo: los músculos se estiran de forma pasiva hasta alcanzar una sensación de tirantes, que se mantiene entre 5 y 30 segundos sin moverse, ... Primero se contrae el músculo en cuestión durante 6 - 10 segundos.
Explicación:
Hola!
Espero que te ayude ✨
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